Muskelaufbau für Fortgeschrittene - Training mit Hanteln und Latzug
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Als Fortgeschrittener kannst Du die besten Übungen zum Muskelaufbau nutzen, da Du Dich bereits etwas mit der Technik von Kraftübungen auskennst.
Dieser Plan beinhaltet ein Leitfaden, was beim Muskelaufbautraining zu beachten ist (Intensität, Ausführungstempo, …) und welches Training am effektivsten für Dich ist.
Dazu zwei Oberkörper und zwei Unterkörper Trainingspläne mit den effektivsten Übungen für Deinen Muskelaufbau. Zu jeder vorkommenden Übung liegt ein Beiblatt mit Foto, Beschreibung der Übung, Anleitung und sonstigen Bemerkungen anbei.
Du kannst Deinen Trainingsplan direkt nach dem Kauf herunterladen und bekommst den Download-Link zusättlich per E-Mail. Bitte beachte, dass die Fitnesspläne nicht per Post verschickt werden.
Die Erfolge, die Du mit dem Plan erzielst, hängen von Dir ab. Ich kann Dir somit keine Garantie geben.