Muskelaufbau für Anfänger - Training an Geräten
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Als Anfänger ist es oft schwierig, die richtige Technik für die Umsetzung zu finden. Daher bietet sich hier das Krafttraining an Fitnessgeräten an.
Dieser Trainingsplan beinhaltet ein Leitfaden, was beim Muskelaufbautraining zu beachten ist (Intensität, Ausführungstempo etc.) und welches Training am effektivsten ist. Dazu zwei angepasste Ganzkörper-Trainingspläne für Einsteiger. Zu jeder vorkommenden Übung liegt ein Beiblatt mit Foto, Beschreibung der Übung, Anleitung und sonstigen Bemerkungen anbei.
Du kannst Deinen Trainingsplan direkt nach dem Kauf herunterladen und bekommst den Download-Link zusättlich per E-Mail. Bitte beachte, dass die Fitnesspläne nicht per Post verschickt werden.
Die Erfolge, die Du mit dem Plan erzielst, hängen von Dir ab. Ich kann Dir somit keine Garantie geben.